La première consultation est un temps d’accueil et de compréhension.
Nous prenons le temps d’explorer ce qui vous amène, votre histoire récente, votre contexte et ce que vous traversez aujourd’hui.

Ce premier rendez-vous me permet de saisir vos besoins et de poser les bases d’un espace sécurisant.
Il peut y avoir des éclairages ou des pistes de compréhension, mais le travail thérapeutique commence réellement à partir du second rendez-vous, une fois un premier cadre posé.

C’est un moment essentiel pour installer les fondations d’un accompagnement juste et adapté à votre rythme.

Lors de la prise de rendez-vous, un questionnaire sera mis à votre disposition.
Vous devrez le télécharger, le remplir, puis me le renvoyer par e-mail avant notre première séance.
C’est une étape indispensable, car elle me permet de vous accueillir dans de bonnes conditions.

Ce document rassemble quelques informations essentielles :
• votre situation personnelle
• votre état de santé
• vos préoccupations actuelles
• ce qui vous conduit à consulter
• vos habitudes, déclencheurs et intentions

L’objectif n’est pas de donner de “bonnes réponses”, mais de poser les premiers repères de votre accompagnement.
Ces éléments me permettent d’aborder notre rencontre avec une compréhension déjà fine de votre histoire, afin que la séance puisse vous être aidante dès le début.

Les séances suivantes s’adaptent à votre rythme, à ce que vous vivez et à ce dont vous avez besoin sur le moment. Nous avançons pas à pas, en laissant évoluer le processus selon ce qui se présente : émotions, situations, relations, questionnements…

Chaque séance est un espace pour déposer, comprendre, relier et transformer, toujours dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux.

Selon les situations, j’utilise différents outils, choisis en fonction de ce qui est le plus juste pour vous à l’instant présent.
- Les échanges verbaux occupent une place centrale : un temps d’écoute active et de dialogue pour mettre en mots ce qui est vécu.
- L’hypnose conversationnelle peut également être proposée, comme une approche douce permettant d’accéder aux ressources inconscientes tout en restant pleinement présent·e.
- L’EFT (technique de libération émotionnelle) peut soutenir l’apaisement des charges émotionnelles en associant verbalisation et travail psycho-corporel.
- Dans le cadre de l’accompagnement du couple, le dialogue Imago peut être utilisé pour favoriser une communication plus consciente, restaurer la sécurité relationnelle et renforcer la connexion.

La fréquence dépend de votre rythme et de vos besoins.
Souvent, les premières séances sont plus rapprochées, le temps d’installer un espace soutenant.

Ensuite, les séances peuvent s'espacer progressivement :
• chaque semaine
• toutes les deux ou trois semaines
• ou ponctuellement, selon ce que vous traversez

Nous ajustons ensemble, en fonction de ce qui vous soutient le mieux.

Oui, c’est tout à fait possible.
Certaines personnes débutent en individuel, puis souhaitent à un moment donné inviter leur partenaire pour travailler ensemble une thématique ou une dynamique relationnelle.

L’inverse est aussi envisageable : commencer en couple, puis poursuivre seul(e).
Nous ajustons toujours en fonction de ce qui est le plus juste pour vous.

Oui.
Tout ce qui est partagé en séance est strictement confidentiel.
Vous bénéficiez d’un espace protégé, où vous pouvez déposer ce que vous vivez en toute sécurité et sans jugement.

Les séances se déroulent dans un espace calme et confidentiel, conçu pour favoriser l’écoute, la sécurité et la présence.

Une séance dure généralement entre 2h et 2h30, en fonction de votre rythme et de ce qui se déploie au fil de l’accompagnement.

Vous pouvez aborder tout ce qui vous traverse :
• émotions
• relations
• situations du quotidien
• questionnements intérieurs
• blocages
• fatigue
• transitions
• répétitions
• anxiété
• parcours de vie

Les séances sont un espace où tout peut être déposé, accueilli et travaillé, dans le respect de votre rythme et de votre histoire.